Descrição

TESTE DE INTEGRACÃOArroz branco
Uma quantidade por 100g de arroz contém 130 calorias, 1 mg de sódio, 35mg de potássio, 28g de carboidratos, 0.4g de fibra alimentar, 0.1g de açúcar, e 2.7g de proteínas incluindo o cálcio, magnésio, ferro e vitamina B6.
A proteína do arroz quando combinada com leguminosas como feijão, grão, favas fortalece melhor o corpo. Têm benefício principal para a saúde o fornecimento de energia que pode ser gasta rápido, mas ele também tem aminoácidos, vitaminas, fibras, proteínas, magnésio, e minerais essenciais ao organismo.
Modo de consumo
Em primeiro lugar obter um pacote ou embalagem, Lave bem o arroz; Coloque a água para ferver; Soque o alho picado; Em seguida, numa panela, coloque o alho picado e socado, espere; Acrescente então o óleo e deixe dourar; Quando o alho começar a suar, adicione o arroz; Refogue o arroz, e em seguida, coloque a água quente ou fria e o sal.